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Podcast Ponto de Luz

Temos mais olhos do que barriga?

Catarina Furtado

Neste episódio de Ponto de Luz, falamos de sustentabilidade, alimentação saudável e desperdício alimentar.

4 de Abril de 2025, 0:37) comentários
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Exclusivo Opinião

A proteína, os suplementos, a acne e os adolescentes

Pedro Carvalho

A proteína whey pode ser desnecessária em alguns casos (sobretudo quando já se abusa da carne/peixe nas refeições principais), mas não é de todo uma “droga” ou um “esteróide anabolizante”.

23 de Março de 2025, 7:08) comentários
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Saúde

Homens casados têm maior probabilidade de serem obesos do que os solteiros, diz estudo

A probabilidade situa-se nos 3,2% a mais de risco, quando comparados os homens casados com os solteiros, detalha o Instituto Nacional de Cardiologia de Varsóvia, na Polónia.

13 de Março de 2025, 16:16) comentários

Opinião

Obesidade: uma doença complexa e muito para além da força de vontade

A obesidade não é uma doença que se trata sozinha: existem soluções realistas e duradouras que, com o acompanhamento médico adequado, tornam possível mudar de vida.

Francisco Cabral

4 de Março de 2025, 17:32 comentários
ExclusivoAlimentação

4 coisas que podem ter corrido mal ao fazer um bolo

Conforte-se com o seguinte: Até os profissionais (especialmente os profissionais!) têm os seus momentos de fracasso absoluto.

Becky Krystal

4 de Março de 2025, 12:39 comentários
ExclusivoSaúde

Podem os suplementos de creatina ajudar os músculos dos mais velhos?

Os estudos sobre a creatina para adultos mais velhos são poucos e alguns dos investigadores que os conduzem são consultores de empresas de creatina.

Teddy Amenabar

26 de Fevereiro de 2025, 17:33 comentários
ExclusivoAlimentação

Um surpreendente benefício para a saúde quando bebe chá

A receita para a chávena de chá mais pura depende de um factor importante: o tempo. Quanto maior for o tempo de infusão, mais metal é removido.

Amudalat Ajasa

25 de Fevereiro de 2025, 17:30 comentários
ExclusivoOpinião Alimentação

Porque se deve preocupar menos com os alimentos ultraprocessados

Estudos e mais estudos concluíram que quanto mais calorias são colocadas numa porção de comida, mais calorias as pessoas comem.

Tamar Haspel

13 de Fevereiro de 2025, 12:16 comentários
ExclusivoSaúde

São gomas, não são milagres. Até onde estica a nova tendência dos suplementos alimentares?

Nos últimos dois anos, registaram-se cinco vezes mais suplementos em goma. Multinacionais, como a Nestlé, apostam forte e a marca portuguesa Frederica já factura dois milhões de euros. Como e porquê?

Inês Duarte de Freitas
e
Nuno Ferreira Santos

26 de Janeiro de 2025, 6:30 comentários
ExclusivoTerroir

Se deixar de beber em Janeiro for assustador, experimente beber menos mas melhor

A iniciativa chama-se Dry January e a intenção é mudar de hábitos em começo de ano, mas em vez de um corte radical pode, simplesmente, beber melhor.

Emily Saladino

14 de Janeiro de 2025, 21:47 comentários
ExclusivoSaúde

5 regras alimentares simples para aumentar o bem-estar sem fazer dieta

Estudos descobriram que os alimentos que ingerimos influenciam o nosso humor, peso corporal, microbioma intestinal e a nossa probabilidade de desenvolver doenças crónicas.

Anahad O'Connor

13 de Janeiro de 2025, 15:36 comentários
Opinião

Mais uma schadenfreude nutricional — o caso da air fryer e a acrilamida

Nos últimos anos, surgiram em força air fryers. E como tudo o que parece ser bom demais tem de ter um lado lunar, apareceram vários “Diáconos Remédios” apontando o dedo: “Cuidado com a acrilamida!”

Pedro Carvalho

11 de Janeiro de 2025, 21:00 comentários
ExclusivoOpinião

Porque é que os meus amigos veganos estão a voltar à carne?

Será que isto representa uma tendência crescente e, em caso afirmativo, o que é que isso significa para os esforços de levar as pessoas a adoptar dietas mais baseadas em vegetais?

Lara Williams

31 de Dezembro de 2024, 19:43 comentários
ExclusivoBem-estar

Quer realmente um Ano Novo? Deixe estes cinco maus hábitos no ano velho

As dependências, as relações tóxicas ou o trabalho em excesso são para deixar no ano velho. Em 2025, adopte rotinas que promovam o bem-estar. E não receie estabelecer limites.

Inês Duarte de Freitas

31 de Dezembro de 2024, 11:20 comentários
ExclusivoReceita

Uma rabanada diferente para um pequeno-almoço de festa

Recheada com pedaços tenros e doces de maçã, perfumada com canela e coberta com uma cobertura estaladiça de nozes, tira qualquer pessoa da cama para um pequeno-almoço ou brunch quente e acolhedor.

Ellie Krieger

30 de Dezembro de 2024, 17:12 comentários
ExclusivoAlimentação

Como desperdiçar menos comida nesta época festiva sem comprometer a segurança

Desde quanto tempo as sobras se mantêm no frigorífico até se o bolor significa que tem de deitar algo fora, estas são as principais perguntas sobre desperdício alimentar que precisam de resposta.

Zahra Hirji

29 de Dezembro de 2024, 12:40 comentários
ExclusivoObituário

Jim Walker (1944-2024), o homem que levou os biscoitos Walkers ao mundo

A receita da mais famosa marca de biscoitos escoceses é do avô de Jim, Joseph Walker, mas deve-se ao neto a fama internacional que os Walkers shortbread conquistaram.

Alexandra Prado Coelho

29 de Dezembro de 2024, 7:42 comentários
ExclusivoBem-estar

Cinco mudanças a pensar na sua saúde, para experimentar no novo ano

Especialistas recomendam cuspir mas deixar a pasta nos dentes, um equilíbrio entre lavar com ou sem champô, mais água e menos álcool, e cerejas ácidas para dor — para entrar com o pé direito em 2025.

Lindsey Bever

27 de Dezembro de 2024, 9:08 comentários

Podcast Ponto de Luz

Temos mais olhos do que barriga?

Exclusivo Opinião

A proteína, os suplementos, a acne e os adolescentes

Saúde

Homens casados têm maior probabilidade de serem obesos do que os solteiros, diz estudo

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Obesidade: uma doença complexa e muito para além da força de vontade

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4 coisas que podem ter corrido mal ao fazer um bolo

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Podem os suplementos de creatina ajudar os músculos dos mais velhos?

ExclusivoAlimentação

Um surpreendente benefício para a saúde quando bebe chá

ExclusivoOpinião Alimentação

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Cinco mudanças a pensar na sua saúde, para experimentar no novo ano