Ímpar
Estudo
Apenas alguns minutos de exercício vigoroso por dia podem reduzir o risco de oito doenças
Mexer-se é relevante, mas se o fizer com maior vigor, melhor. E nem tem de ir ao ginásio, uma corrida para apanhar o autocarro faz a diferença. O risco cardiovascular e de demência baixa, diz estudo.
