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Nutricionista
A perda de massa muscular tem graves consequências a longo prazo e é fundamental perceber que músculo não é uma questão de estética, é uma questão de saúde.
A nutrição personalizada será sem dúvida o futuro, mas para isso é necessário saber crescer de forma cientificamente sustentada.
O consumo de alimentos mais ricos em gordura saturada, açúcares simples e baixo teor de fibra foi associado a uma diminuição da qualidade de sono (menos sono profundo) e maior dificuldade a adormecer.
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