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Nutricionista
Nunca foi tão comum ouvir pessoas cansadas, confusas, frustradas com a própria relação com a comida. Pessoas que sabem, em teoria, o que deveriam fazer, mas já não têm energia mental para o aplicar.
Uma associação entre dois fatores não significa que um cause o outro. E compreender esta diferença é essencial para interpretar corretamente estudos científicos e evitar tirar conclusões precipitadas.
A crescente influência digital nas diferentes áreas da nutrição levanta questões urgentes sobre a partilha de informações pouco sustentadas e com interesses económicos nem sempre percecionados.
A nutrição parece ter impacto em vários fatores que afetam a qualidade de vida, e o sono é mais uma delas.
Popularizada por quem tem ganhado fama ao apoiar ideias mirabolantes, a dieta carnívora nunca foi tão falada como agora.
A segunda bebida mais consumida do mundo, logo a seguir à água, tem propriedades que a tornam popular entre nutricionistas.
A nutrição em contexto desportivo tem ganhado relevância na última década. Mas a questão que se põe é: quão influentes podem ser as estratégias nutricionais no resultado final de uma competição?
A venda de produtos “anti-aging” tem crescido à custa de uma promessa que muitos querem: a hipótese de atrasar o envelhecimento. Mas a ciência favorece mais as simples estratégias alimentares.
Na verdade, e apesar destes protocolos serem reconhecidos pela expressão genérica “jejum intermitente”, o foco deste artigo será o estreitamento da janela alimentar e os seus potenciais benefícios.
A proteína é importante para o aumento e manutenção da massa muscular e todos os benefícios metabólicos que dela advêm, na regulação do apetite e outras funções básicas e estruturais.
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